ネイチャーフィールヨガって、どんなレッスンなんだろう？
癒されるって本当？
そんなふうに気になっている方へ向けて、この記事ではネイチャーフィールヨガの特徴や、初心者でも安心して受けられる理由をわかりやすくご紹介します。
初めてこのレッスン名を見たとき、「名前からは内容が想像しにくい」と感じました。
実際に受けてみると、想像以上に楽しくて、動きもあるのに“しんどくない”という不思議な満足感が得られるレッスンです。
ネイチャーフィールヨガは、LAVAの中でも“音”や“自然のイメージ”を活かした珍しいプログラム。
「疲れてるけど、軽く動きたい」「考えすぎる毎日をリセットしたい」そんな時にぴったりです。
- ネイチャーフィールヨガの特徴とプログラム内容
- 他のリラックス系レッスンとの違い
- 実際に体験した人のリアルな感想
- SNSでの口コミ・評判
- 初心者や運動が苦手な人でも楽しめる理由
- 対象店舗や体験可否などの注意点
＼ ７月の０円体験は各店残り２０名様 ／
※ネイチャーフィールヨガはLAVAの人気プログラムのひとつです。
ネイチャーフィールヨガとは？LAVAの人気サウンドプログラム
ネイチャーフィールヨガは、LAVAの「サウンド系プログラム」のひとつ。
音楽や環境音の力を活かして、心と体をゆるめ、自然の中にいるような感覚を味わえるレッスンです。
60分間、心地よい音と共に流れるような動きで体をほぐしていくのが特徴で、初心者でも安心して受けられる「強度2.5」のプログラムです。
また、インストラクターの声かけが非常に丁寧で、自然のストーリーに沿った誘導が入るのも魅力。
たとえば、橋をつくるポーズ（プランク）では
カワウソさんが渡っているので、もう少しだけキープしてあげましょうね
と可愛い声掛けでしんどさが和らぐことも♪
心と身体、両方に優しい時間を過ごせます。
ネイチャーフィールヨガって他と何が違う？初心者目線で徹底比較！
LAVAの初心者向け人気レッスン3つを比較してみると、ネイチャーフィールヨガが“癒されながら動ける”ユニークなレッスンであることがよくわかります。
実際に受けて感じたリアルな感想も交えてご紹介します。
| 項目 | ネイチャーフィールヨガ | 至福の睡眠ヨガ | リンパリラックスヨガ |
|---|---|---|---|
| 目的 | 心身のリフレッシュ・ストレス解消・非日常体験 | 睡眠の質を高める・深く眠る準備 | むくみや疲労の解消・自己メンテナンス |
| 強度（♥） | 2.5（やや動く） | 1.5（ほぼ寝ポーズ） | 2.0（マッサージ中心） |
| 運動量 | ゆるやかなフロー中心で程よく汗をかく | ほとんど動かない／眠気を誘う動き | マッサージと軽めのストレッチ中心 |
| 構成 | 音と物語に合わせて動く・ポーズに意味がある | 寝ポーズ・うつ伏せが中心・静かな動き | 自分でリンパを流す・緩やかなヨガ |
| 空間演出 | 光・音・イメージで自然を演出／没入感が強い | 暗くなる照明・ヒーリング音／夜の演出 | 柔らかい音楽・静かな空間で落ち着く |
| 声かけ | ナレーション風／動物や自然のストーリーが展開 | 最小限で誘導的／眠気を妨げない | 丁寧な説明／セルフケアを促す |
| 気分の変化 | 明るくリフレッシュ／「また受けたい」気持ちに | 静かに落ち着く／眠気・深い脱力感 | スッキリ軽くなる／リラックスが持続 |
| おすすめ層 | 気分転換したい／ストーリー好きな人 | 寝つきが悪い人／リラックスしたい夜に | むくみ・疲れが気になる／初心者 |
＼3つを比較してみてわかったこと／
こうして比べてみると、ネイチャーフィールヨガは「癒されたいけど、しっかり動いてスッキリしたい」という初心者さんにぴったりの内容だと感じました。
音・光・ストーリーに没入しながら、無理なく体を動かせて、レッスン後には自然と笑顔になれる感覚があります。
ほかのリラックス系レッスンと比べても、「楽しさ」「動き」「リフレッシュ感」のバランスが絶妙で、「また受けたい」と思えるレッスンでした。
初心者がリピートした理由とリアルな感想
最初は「ネイチャーフィールヨガ」という名前だけでは、どんなレッスンか想像がつきませんでした。
でも、実際に受けてみると「これはまた受けたい」と思える、不思議な魅力があります。
ここでは、私自身が数回体験して感じたことを、リアルにお伝えします。
1. レッスン中、自然と呼吸が深くなる
映像や音に包まれてヨガが始まると、自然と呼吸が深まり、肩の力が少しずつ抜けていくのを感じました。
何かを頑張ってる感覚ではなくて、気づけば静かに集中しているような。
忙しくて落ち着かない日でも、不思議と気持ちが整っていくのがわかります。
特に印象に残っているのが「カワウソさんが橋を渡るシーン」。
プランクポーズで橋を作るというイメージで、ちょっと頑張るパートなのですが、インストラクターさんの
あと少しで渡りきりますよ〜！
という声かけで、なんだか応援されている気分になって、自然と力が入りました。
2. リズムに合わせて動くのが楽しい
音に合わせて体を動かすレッスンは初めてでしたが、まるで物語の一部に入り込んだような気分で、とにかく楽しい。
リズム感に自信がなくても、テンポが穏やかなので大丈夫。
インストラクターさんの声がきちんと導いてくれるので、不安なく動けました。
気づけば「うまくできているか」よりも、「気持ちよく動けているか」に意識が向いていて、心からヨガを楽しんでいる自分に驚きました。
3. 終わったあと、すっきりした気持ちに
レッスンが終わるころには、しっかり動いた満足感と、じんわりとした汗のあとに感じる爽快感がありました。
強度が高すぎるわけではないのに、体の内側からすっと巡りがよくなるような感覚。
ホットヨガ特有の“いい汗”をかいて、「ああ、今の私、ちゃんとリセットできたな」って自然と思えるんです。
スタジオを出るころには、頭の中もスッキリしていて、最初にあったモヤモヤや疲れが、ふっと軽くなっているのを感じました。
単なる癒しだけじゃなく、動いてエネルギーを発散することでリフレッシュできた――そんな感覚が心地よくて、また次も行こうと思えました。
SNSでも話題！ネイチャーフィールヨガのリアルな口コミ
「ネイチャーフィールヨガって実際どうなの？」
そう思ったとき、参考になるのがSNSでの声。
ここでは、X（旧Twitter）に投稿されたリアルな口コミをいくつかご紹介します。
印象的だった声を一部ご紹介
口コミから見えてくる特徴
- 「癒し」や「世界観への没入感」に感動する声が多数
- 動物や自然の描写が印象に残るという人が多い
- 汗をかくほどしっかり動けて、終わったあとの爽快感がクセになる
- 何度もリピートしたくなる“中毒性”あり
このように、ネイチャーフィールヨガはただの「リラックス系ヨガ」とは一線を画し、“癒されて動ける”を体験できる、まさにLAVAのサウンドプログラムの中でも唯一無二の存在といえます。
ネイチャーフィールヨガは体験できる？―受講できる店舗と注意点
ネイチャーフィールヨガが気になってきたら、まず確認したいのが「自分の通えるスタジオで受けられるのか？」という点ですよね。
実はこのレッスン、LAVA全店舗で実施されているわけではありません。
ここでは、体験レッスンの可否や対応スタジオの特徴についてわかりやすくまとめます。
ネイチャーフィールヨガは体験レッスン対応プログラム！
- LAVA公式の体験キャンペーンで受講可能です。
- 「手ぶら体験」「無料体験」などのプロモーション中でも、予約時に対象レッスンとして選べる場合があります。
- 難易度は★2.5（初中級）で、運動が苦手な方や初心者でも無理なく楽しめる設計です。
初めての方でも、呼吸に集中すれば心配はいりません。
ただし、対応スタジオは「光スタジオ」限定
- ネイチャーフィールヨガは「光スタジオ」設置店舗のみで実施されます。
- 特殊な照明や音響、映像演出を駆使するため、設備が整ったスタジオに限定されています。
- 通常のLAVAスタジオでは実施されていないケースもあるので注意が必要です。
自分のスタジオで受けられるか確認する方法
- LAVA公式サイトの【レッスンスケジュール】ページで、体験予約時に「ネイチャーフィールヨガ」が選択できるか確認。
- 通常は店舗ページに「光スタジオ導入店舗」の記載があります。
- 不安な場合は店舗に直接問い合わせるのが確実です。
よくある質問
Q. ネイチャーフィールヨガって予約取りにくい？
→ とても人気なレッスンなので埋まりやすいですが、平日などは比較的取りやすい傾向です。
Q. 初心者だけど大丈夫？
→ 難しいポーズはほとんどなく、音に合わせて気持ちよく動ける内容です。
私自身も最初から違和感なく楽しめました。
まとめ：ネイチャーフィールヨガが初心者に選ばれる理由
ネイチャーフィールヨガは、「癒し」と「動き」がちょうどいいバランスで組み合わさった、LAVA初心者にこそ体験してほしいプログラムです。
- 光と音と映像に包まれる“非日常空間”
- 音楽に身をゆだねて動く、自由度の高いレッスン
- 難しいポーズはなし、初心者でも安心
- ストレス解消や気分転換にぴったり
- 「楽しかった」「また受けたい」と思える満足感
私自身も、最初は「サウンド系ってリズム感が必要なのでは…？」と少し心配していました。
でも実際に受けてみると、汗もかけるし、なにより心がスーッと軽くなって。
終わった後には「またこれ受けたいな」と素直に思えた、そんな特別な時間になりました。
実際に私がホットヨガを始めてどんな風に変わっていったかは、こちらの記事でも詳しく紹介しています。
まずは体験レッスンで、自分に合うか確かめてみては？
ネイチャーフィールヨガはLAVAの体験レッスン対象プログラムです（※光スタジオ設置店のみ）。
少しでも気になった方は、ぜひ公式サイトから近くの店舗を探してみてください。
＼ 各店残り20名様限定 ／ ※先着順※体験レッスンの予約枠には限りがあります。
ヨガをはじめるきっかけは人それぞれ。
「なんとなく疲れてるな」「自分の時間がほしいな」そんな気持ちが少しでもある方は、
ネイチャーフィールヨガで“癒されて動ける”心地よさを、ぜひ一度体感してみてくださいね。
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